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2021 12/15 12:00:15 珠江商报B4

杏坛中学开展青年教师主题班会汇报课

学做情绪的主人培养积极乐观心态

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    珠江商报讯 记者卢优玲报道:为了更好地帮助学生迎接高一期末考试,调节情绪,培养学生乐观积极的精神,12月7日下午,杏坛中学高一2班开展了一堂以“做情绪的主人”为主题的班会课。
    班主任林燕茹老师从“察觉情绪——认知情绪——接纳情绪——调控情绪”四个方面展开班会课。第一个环节是学生的情景剧表演,为同学们营造各类不同的情绪氛围,在情景剧的表演和观看中,同学们感受到了不同的情绪。
    接下来,通过前面的情景剧表演中推断得出的不同情绪,学生分成不同的小组,并让学生根据分组就该小组代表的情绪进行讨论,进一步感受情绪所带来的变化,并由小组长记录情绪讨论结果,然后派代表发言。
    在“接纳情绪”这一环节中,林燕茹老师引用了心理学的理论——情绪ABC理论,她为学生介绍这一理论的内容,并就自身的亲身经历进行案例分析,巩固学生对理论的认识。
    学习完理论并且掌握了基本的分析方法后,林老师让学生分组去讨论出平时生活中遇到不如意的事情,而爆发出来的情绪危机,并且尝试应用班会课所学的理论进行实践,改变以前不合理的认知。
    通过本节主题班会课,同学们明白了情绪调节的重要性,学会了情绪调控的方法,也会进行自我疏导和帮助他人疏导。