“人逢喜事精神爽”，这句流传了几千年的俗话尽管妇孺尽知，但它昭示人们的心理美容真谛却未必人人皆知。
    精神压力可导致人体内分泌紊乱，出现持久的身心功能失调，以致皮肤干燥、松弛，失去光泽，肤色呈病态状，这些症状若不及时防治，就会加速皮肤衰老，妨碍皮肤健美。
皮肤的血液循环与皮肤的分泌排泄作用等生理功能，都由植物神经控制和调节，而植物神经又受大脑中枢的管辖，所以，人的精神活动可影响面部皮肤的色泽，并与皮肤病的发生有密切关系，愉悦、高兴、快乐、轻松、平静，可兴奋副交感神经，令人精神饱满、面色红润、容光焕发；烦闷、苦恼、凄怆、悲痛、惊恐、愤怒，会兴奋交感神经，使精神萎靡、形容枯槁、面色灰暗。精神紧张、情感冲突，会激发某些皮肤病如神经性皮炎等。
    因此，心理美容作为一种无任何副作用、无需花费太多，又安全又有较显著效果的新时尚，正越来越受到人们的关注、推崇和效法。              ——编者

                                    之一：香氛情调 焕发青春

    香氛是极具情绪化、富有个性的化妆品，它可以轻易影响你的心理活动，透过空气，穿过你的鼻孔，在你的大脑中游弋不定，拨动着你的某一根神经，而你有一丝难以察觉、难以名状的或欣喜或快慰或惬意或沉醉或迷恋的感觉。
    适合你的香氛使你在喷洒的一刹那间，一切畅快、欣慰、自信的美好感觉也油然而生，她可以让你整天甚至一连几天都沉浸在无比愉悦的心情中。
    一旦你悄悄地在鬓角、衣袖、脖颈处滴两滴香水，它就开始展示魅力，无声无息，却能让你充分感觉到它的存在，都会把你牵进它的情绪变化中。如果你已有使用它的习惯，你肯定已经懂得如何在它的怀抱中放松自己、呵护自己、美化自己。
    每个人，一周难免有一天会觉得自己仿佛跌下情绪的低谷。如果你把香水运用在工作上，可以产生提神醒脑或镇定松弛的不同效果，在生活中则可以使自己觉得更具有信心或更具魅力。因此，你最好能准备两种或两种以上的香水供轮换使用，把其中最心爱的留在你感觉不妙的时候用，它能平抚你内心的情绪波动，帮你重新进入快乐时光，还你一个清新靓丽。

                                    之二：香熏理序 舒缓情绪压力

    众所周知，各种植物与药草的芳香具有调理人类身体、舒缓精神压力的神效，目前国际上流行的芳香疗法，正是充分运用从药草与果实中萃取出来的天然植物精油，达到促进健康、养颜美容的目的。
    借由呼吸或按摩方式进入人体，是最主要的两种香熏理疗法，它可将植物中的芳香激素借着血液和淋巴循环渗透至全身组织细胞，刺激脑部神经、弥漫到全身血液，从自主神经、皮肤肌肉组织、内分泌系统到消化排泄系统，都可得到全面的调理，并让紧张的神经与肌肉放松，对压力的减轻和精神状态的改善都有较大的帮助。
    最初，人们用香熏清洁室内空气，渐渐地发现不同香料还有不同的理疗作用，后来，又有了以此为业的熏香师，于是熏香成了缓解病痛、松弛神经、使人容光焕发的理疗方式。
    黄昏时分，点燃一盏香油灯，坐卧在舒适的沙发中，努力让肌肤完全放松，并使它得到最充分的休息。人体吸收芳香油中释放出的抗菌物质后，还能增强身体的免疫能力，减少疾病的发生。这样，相信明天来临的时候，你必定美丽得令人眼花缭乱。

                                    之三：催眠有术 睡出花容月貌

    充足而高质量的睡眠无疑是靓丽容颜的基本保证之一。然而当你常常为失眠而辗转反侧时，不妨动用心理想象为自己催眠，你只需专注地想想自己困顿、疲乏、饥渴、劳累的情景，不自觉中睡意就会悄悄合上你的双眼。
    劳累饥渴想象：飞驰的汽车突然抛锚在荒郊，你使出吃奶的力气拼命把车往前推呀、推呀，浑身汗水直淌，全身肌肉酸痛，肚肠也开始咕咕叫个不停，脑子里嗡嗡作响，你还得一个劲儿地在火辣辣的阳光下推呀、推呀，连个歇息的树阴也没有，你多想躺在地上睡一觉，这时，不远处传来蝉的叫声：“我要睡觉，我要睡觉！”
    疲乏困顿想象：从武当山下来，你早已精疲力竭，可离停车场还有两百多米的时候，你的双腿累得已经打起颤来，每走一步膝盖都像僵硬似的，脚下就像灌了铅寸步难行，你实在难以坚持下去了，你感觉头部也昏昏沉沉的，双眼皮沉重得难以睁开，你好不容易又使出最大的气力迈出左脚，谁知颤抖的右脚却不听使唤，一个趑趄，你终于倒下去。困顿的倦意顿时把你包围，你不知不觉地进入梦乡，好甜啊……
    酣然睡态想象：相信你一定见过酣睡的婴儿，仔细回忆一下他那可爱的睡态，光秃秃的大脑门儿，闭着的双眼，随着呼吸而一鼓一鼓的小鼻孔儿，微张的小嘴唇，还有圆乎乎的小脸蛋，当你把他香甜的睡态完整地印在你的大脑中，每晚你躺在床上以这副睡态为蓝本，保证很快就会进入甜蜜的梦境。

                                    之四：观照自己  塑造半臂之距的美人

    照镜子要真正发挥它的心理美容功效，首先得具备这样一种并不苛刻的条件：站在离镜子半臂以外的距离。
    相信你一定会疑问：每天照镜子，哪个不是自觉或不自觉地站在镜子跟前呀？有时恨不能将眼睛都贴到镜子上，以保证尽量看清楚自己脸上的内容。是的，照镜子站得越近，对自己脸上的内容也的确看得越清楚，而且清楚得连脸上的斑斑点点、肌肤纹理也了如指掌。
    其实，心理美容师建议你不必把自己的缺点看得太清楚。在半清晰半模糊的状态下，用理想的状态在心里描述自己，坚信自己容光焕发、美丽动人，这样才有助于调理情绪和内分泌的平衡，使自己青春常驻。

                                    之五：独处遐思 幻想心临美境

    心临美境法是瑞士心理专家特里斯教授的研究成果。他的病人考加麦夫人接受他的建议使用心临美境法，把自己置身于欢乐的情景中，并想象自己是一个身材苗条、容貌姣好的妙龄女郎，一个月下来，考加麦夫人体重减了5公斤，面部的黑斑和皱纹普遍减少，而且处处给人以乐观开朗的印象，她的朋友都说她至少年轻了5岁。
    固然心理美容简单易行，随时随地都可以进行，但它在你独处遐思时的作用力最强，效果也最明显。也许开始强迫自己幻想心临美境，达不到预期的效果，因为每当你强迫自己开始幻想心临美境时，意念已经有了“被迫性”，所以很容易产生心理障碍。但是只要你能摒弃心中杂念，以空白的思维和平心静气进入幻想，你就会迅速融入美境，直到你的想象在心里进行得自由又自然时，养颜的效果也就会自然地呈现出来。
    如果你有在美容院做保养的习惯，不妨在小姐为你做面膜时，不断地幻想自己的肌肤吸收营养，面膜洗去后将呈现出白润细滑的靓丽娇容。日积月累，面膜果真就会对你产生如此的奇效噢。