“勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具；每天刷牙，饭后漱口；咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰；不在公共场所吸烟，尊重不吸烟者免于被动吸烟的权利。”日前，卫生部将以上健康生活方式与行为正式写入《中国公民健康素养基本知识与技能》并颁布试行。
《中国公民健康素养基本知识与技能》分为基本知识和理念、健康生活方式与行为两个部分。基本知识和理念共25条：如健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态；每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡4个方面。吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等；戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。健康生活方式与行为包括：少饮酒，不酗酒；拒绝毒品；使用卫生厕所，管理好人畜粪便；经常开窗通风；保持正常体重，避免超重与肥胖；生病后要及时就诊，配合医生治疗，按照医嘱用药；不滥用抗生素；饭菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗净；生、熟食品要分开存放和加工；会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。
（魏萍）
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