压力释放训练营

主讲：邓聚元  副教授

社会竞争激烈，风云变幻，自然，我们不可能完全消除所有的压力，我们能做到的只是缓解压力、释放压力，以便轻轻松松，迎接生命中的挑战。

全方位剖析压力源、预测和评价每一位学员的应对压力的行为方式。指导学员如何科学面对压力。

一、项目缘起：

事件不能构成压力，所有的压力都起于自己。

二、教学模式：

理论与互动。

三、课程目标：

了解压力对人的身心影响；了解自己对压力应付的方式；为解除压力提供多项选择

四、课程设置：

1、理论课程：剖析压力与压力源；压力反应与表现；压力对人的心理和生理的危害；心理压力的干预。

2、互动课程：压力应对测试；图画测试；减压训练。

五、课程适宜对象：

中层主管以上职位。

六、实施要求：

1、每期限制学员：30人；

2、场地要求：100平方米以上；

3、器具：投影仪、电脑、音响设备、写字板等。

4、资料准备：每学员备用A4纸2张、测试答卷1份。

七、课时安排:(十二月开班)

6个学时。（可根据团队实际情况作适当的调整与修改）

八、课程收费：每人200元。

恒星心理科学研究工作室       顺德恒星信息中心

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