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总教练陈军团老师简介 ：
陈军团教练1969年生于太极圣地——河南省温县陈家沟太极世家，陈氏太极拳第十九代传人，一级拳师，太极十杰之一。自幼在父亲陈世通职业太极拳大师的教育下，系统学习家传陈氏太极各种拳、械、功法、技法、以后不断受到职业太极拳大师陈小旺、陈正雷的精心指导，经多年刻苦锻炼终有所成。1988年成为陈家沟太极拳学校最年轻的教练。期间多次应邀到全国十余个省、市授拳，作为教练多次带队参加省、市及国际性武术比赛、民间交流，均取得优异成绩。
1986-1991年间，曾数次参加市、省武术比赛和全运会，多次分别荣获陈氏太极拳、剑、枪术冠军。1989年被河南省体委评为优秀武术教练员。1994-1996年又数次参加河南省太极拳、剑、推手比赛和国际太极拳年会并在德国、法国、比利时访问、教学。同年被评为“太极十杰”之一。1995年获省“一级拳师”证书。1996年被韩国汉城陈氏太极总会聘为总教练，所授的韩国弟子十余次在中国、韩国及国际大赛夺得第一名、一等奖、特别等优异成绩。1996、1997、1998、2001年四次应以色列国太极拳总会邀请前往授拳传艺，并任该组织总教练。曾受聘于温县太极拳研究会，陈家沟太极拳推广中心，以及滇、鄂、浙、湘、赣等多个省市和国外太极拳协会、武术学校，并入编《太极拳志》、《太极精英》、《中国当代武术家》等书籍。
1999年陈军团教练应广东武林同仁邀请和中国陈家沟太极拳推广中心委派到顺德推广陈氏太极，填补了顺德陈氏太极拳的空白，培养了多位太极精英，其中有多位学生和弟子分别于1999、2000年参加全国中老年太极拳邀请赛、陈家沟国际太极拳锦标赛、国际太极拳年会等大赛中取得金牌、一等奖、特等奖。
陈军团教练性情豪爽、为人方正、崇尚武德，谨记弘扬祖业，励精图治，授拳十几年来，直接从学者近万余人。不但培养了大批太极精英，而且积累了丰富的教学经验。因人施教，突出重点，通俗易懂。在传授正宗家传－－陈氏太极拳的同时打破保守陋习，更传授陈门正确、系统的练功方法。使每位学员都学到“明白拳”，揭开陈氏太极拳神秘的面纱。 |
和韩国弟子获奖后合影于陈家沟
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中国陈家沟——陈氏太极拳简介：
中华武术，源远流长，品种繁多，色彩纷呈，太极拳乃武术百花园中的一支奇葩，构思特异独树一帜，它以技击健身两方面的作用，深受人们喜爱，风糜全球。
太极拳发源于河南省温县陈家沟，由陈氏第九世陈王廷所创。陈氏太极拳是各派太极拳的始源，一直秘不外传，直到陈氏第十四世陈长兴始传外姓杨露禅（杨氏太极创始人）才逐渐被外界所识。后逐渐直接或间接地演化为杨式、吴式、武氏、孙氏或近年新编的各种简化太极拳。
和顺德学生在练拳
几百年来，陈氏太极世代沿袭，名手辈出，历久不衰，在各式太极拳中独留其刚柔相济、快慢相间、螺旋缠绕、松活弹抖等特色，长期练习，能有效改善人体的循环系统、呼吸系统、神经系统、消化系统等。有效提高身体心、肺功能和肢体灵敏度。对神经衰弱、关节炎、高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病能有极大改善。痊愈者了屡见不鲜。陈氏太极拳不但健身效果好，而且技击性强、式式讲用。讲究柔化刚发，引发螺旋、化打并用、避实击虚、惊上取下等等技法,更要求跌、打、摔、拿之瞬间弹摔之法，以迅雷不及掩耳之势打倒对方的高深技击境界。使人们在健身强体的同时更学到了技击防卫，保护自身的知识和方法，使人精力旺盛，充满自信。
陈氏太极拳拳架精义及其独特风格：（一）身法端正、舒展大方。（二）对称和谐、充满哲理。（三）顺逆缠丝、非圆即弧。（四）丹田内转、胸腰折叠。（五）刚柔相济、松活弹抖。（六）虚实分明、轻沉兼备。（七）快慢相间、节奏鲜明。（八）注重呼吸、内气鼓荡。（九）技击性强、势势讲用。（十）力的旋律、美的造型。
总之，陈氏太极拳是一种集健身性、技击性和艺术性为一体的老皆宜、雅俗共赏的最佳锻炼方法。
陈军团教练现已在佛山市顺德区设立军团陈家沟太极拳推广中心，并已注册登记。中心有独立的场所，且另设室内外训练场。学员学习、训练可室内外结合。中心每月均有开班，上课时间灵活多样，可按学员的实际情况作适当安排。学习内容也可视学员的具体要求安排上提高班。
学习内容: 陈氏太极拳基本功法、练气理论 陈氏太极拳精要十八式、二十六式
陈氏太极单剑、双剑、单刀、双刀 陈氏太极老架一路、老架二路
陈氏太极枪、棍、春秋大刀 新架一路、新架二路、国家竞赛套
陈氏太极功法、技法、推手、散手等
一个太极传人的顺德情结
夜幕降临。华灯初上。
风清月明的钟楼公园游人幢幢。在广场中心，人们看到一个身着一袭黑丝绒衬裤的年轻人在打太极拳。只见他站如落地生根，动如闲云清风，蓄势出手，迅捷有力，整套拳路身法端正，刚柔相济，舒展大方，如行云流水般一气呵成。散步和跟着学的人们自然围观而来，他就是顺德“陈家沟太极拳推广中心”总教练陈军团。
陈军团教练
太极拳魂源民间
太极拳和书法戏剧一样，是中华文明最精粹的部分。也和其他艺术一样，太极拳这种博大精深的健身之道最初是蕴藏于民间的。太极拳最早创始于我国，17世纪发源于河南省温县陈家沟，由陈氏第九世陈王廷所创。陈式太极拳是各派太极拳的始源，一直秘不外传，直到陈氏十四世陈长兴始传外姓杨露禅才逐渐被外界所认识。后来直接或间接演化成杨式、孙式、吴式、和式、武式或近年来新编的简化太极拳。在陈家沟，男女老少习武自成风气，真是如其祖先所说：“闲时来造拳，忙时来耕田。”陈军团教练就出生并成长在这样一个太极圣地。
顺德人健身热情高
陈式太极拳讲究大脑支配下的意气运动，讲究动作的虚实、快慢、刚柔相结合，是一种身肢放长的弹性运动。在各流派的太极拳中独留刚柔相济、快慢相间、松活弹抖的特色。陈式太极拳在顺德的推广引起了热爱健身的顺德市民的极大兴趣。
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已经在“陈家沟太极拳推广中心”学了几年的学员们说起练习太极对身体的益处可谓滔滔不绝。有的学员先是自己跟陈教练学习，感到太极的好处后，他们就把家里的兄弟姐妹都动员来学。陈教练介绍说，练习陈式太极拳对一个人身体的多种暗病，慢性病都有说不尽的好处。他有个因习武而成为朋友的老板学生，生意兴隆身体健康状况却很差。他每年单是在几个著名医院的体检就花费不少，上个二楼都气喘吁吁，无论什么季节都比别人多穿一件衣服，但始终查不出有什么具体的病。 |
当他从朋友处得知有个来自太极拳故乡——河南温县陈家沟的陈式太极拳的传人在顺德传授太极时，他下决心跟从陈师傅练习。他每次从广州驱车来到顺德学习，坚持两个月下来，奇迹般的变化出现了。他不仅上楼不气不喘，而且能在春天穿短袖，一口气喝四杯冰冻雪碧，这在以前简直都是难以想象的。
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太极精髓 奥妙无穷
《易经》里说“易有太极，是生两仪、两仪生四象，四象生八卦，八卦定吉凶，吉凶生大业。”显然太极拳哲理源于《易经》。和书法、剑法、绘画一样，作为中华文明最精髓的部分，太极和它们有个一脉相承的本质就是阴阳、虚实的辩证观。无论是周敦颐的“自无极而为太极”，还是朱熹的“无极而太极”，最后的境界都是浑圆和忘我。正如剑法的最高境界是“无剑”一样，我把太极的最高境界命名为“无拳”。所以，太极人人可以学，人人适合学。但要斟“无拳”境界却并非朝夕可就之易事。陈军团所传授的来自陈家沟的陈 |
式太极拳也许是我见到过的最接近这境界的“无拳”之拳。
陈氏太极拳这几年在顺德的推广改变了很多人对太极拳的认识，加深了人们对太极功法、太极文化内涵的了解。 （顺德报记者李梅报道）
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  图为以色列人GIL COHEN正在跟陈军团师傅学打太极拳，
一招一式已颇有太极韵味。 |
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以色列人来顺德学太极：
前不久，一个名叫GIL COHEN的以色列人来到顺德，专门向顺德陈家沟太极拳推广中心的陈军团师傅学习太极拳。
每到傍晚，他就来到钟楼公园，加入爱好太极拳的市民队伍里，一招一式练起来。人们见他一招一式刚柔相济，发劲时松活弹抖、有板有眼，剑术、刀术、大关刀也能演练一番，足见其非一年半载之功底。每当歇息片刻时，他常竖起大拇指说“THI JI CHEN IS NO.1”，也不时称赞其他人打得好。
这个名字叫GIL COHEN的犹太人，祖籍德国，居以色列，是个电脑软件高级工程师，现仍从事软件设计，打陈氏太极拳已有十几年的时间了。早年在美国、新加坡、日本等地学拳，三次专门到太极圣地陈家沟向陈军团教练学拳，后来他多次邀请陈军团教练到欧洲、以色列教拳。这几年，陈军团教练到顺德传授陈氏太极拳，他就专门到顺德来，找陈军团教练学习太极拳。
GIL COHEN对太极拳可真是到了一种痴迷的程度。他把自己全年的假期集中在一起，为的是来中国学拳。现在他已在以色列开有七家太极俱乐部，还经常举办一些暑假班寒假班，传授的就是 陈氏太极拳，他也是以色列陈氏太极拳第一人。
在顺德，他无论走到哪里，他的那件印有中国陈家沟陈氏太极拳字样的黑色汗衫始终穿到哪里，他要让人们一看见他就知道他是来中国学拳的，他也以学中国功夫为荣。他的陈氏太极拳也是走到哪里就练到哪里，在商场里、饭馆里，哪怕只有一丁点等候的时间，他也不停地练。早上练，下午练，晚上也练，总有一股穷追不舍的精神。 （顺德报报道）
太极健身 魅力无穷 |
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