日期：2005-9-13 来源：景天阁两性天地
内容提示：水果类 能加速乳腺发达的木瓜，是大家耳熟能详的丰胸食物。坚果类 坚果类食物的皮含有帮助胸部发育的成分，吃这些坚果类食物时，要连皮一起吃。常见坚果类食物有杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆等。海鲜类这些食物都含有丰富的矿物质——锌，能刺激荷尔蒙分泌，让胸部变丰满。
1.奶制品
平日需常喝牛奶或相关奶制品，丰富的蛋白质及脂肪能有效地
丰胸。
这些奶制品包括牛奶、优酪乳、羊奶。
2.水果类
能加速乳腺发达的木瓜，是大家耳熟能详的丰胸食物。不论是木瓜牛奶还是清炖青木瓜，都有一定的功效。
这类水果还包括水蜜桃、樱桃、苹果等。
3.蔬菜类
莴苣类蔬菜的丰胸效果和胶质不相上下。玉米、马铃薯、番茄、地瓜叶，以及所有的莴苣类蔬菜都对丰胸有一定的效果。
4.坚果类
坚果类食物的皮含有帮助胸部发育的成分，吃这些坚果类食物时，要连皮一起吃。
常见坚果类食物有杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆等。
5.海鲜类
这些食物都含有丰富的矿物质——锌，能刺激荷尔蒙分泌，让胸部变丰满。如：牡蛎、蚵、蛤蜊。
6.胶质类
胶质类食物含胶质丰富，这是丰胸必备的食物。如：海参、鸡脚、鸭脚、牛筋、猪脚、猪尾巴。
