一 花生猪蹄

　　材料：花生4两，猪蹄1只、水5碗、盐适量。

　　作法：

　　1、将花生洗净备用。 

　　2、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。 

　　3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。 

　　4、最后加入适量的盐即可。 

　　功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨3天吃1次试试看。

二 酒酿蛋

　　材料：酒酿、红糖少许、鸡蛋一颗。

　　做法：清水煮开，打进一颗蛋后立即熄火，然后加入酒酿和少许红糖即可食用。 

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　　功效：酒酿鸡蛋是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。酒酿蛋可以提供相当丰富的蛋白质供给胸部，也可减缓经痛的症状。

三、木瓜炒牛肉

　　材料：木瓜1个、牛肉3两、酱油、料酒适量、油3汤匙

　　作法：

　　1、生牛肉片加酱油、料酒，腌半小时；

　　2、木瓜去籽切丁；

　　3、起油锅把油烧热，腌好的牛肉片以大火快炒40秒；

　　4、把牛肉盛出来，油汁滤回锅中；

　　5、木瓜丁在油中快炒几下；

　　6、将木瓜盛入盘中，牛肉片铺在木瓜上。

　　私房建议：可以用熟木瓜在油中炒热，但不需炒太久。

四、猪尾巴莲子红枣汤

　　材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两

　　作法：

　　1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥；

　　2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁；

　　3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时；

　　4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时；

　　5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用；

　　6、红枣莲子汤可甜、可咸，加糖或加盐自行调配。

五、玫瑰香附顺肝汤

　　材料：香附1钱，乾燥玫瑰花7朵，猪肝6两，薑3片， 葱2根。 

　　调味料：酒1小匙，太白粉1小匙，盐适量，橄榄油1 小匙。

　　做法：

　　1.将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤 

　　2.猪肝洗净，切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。 

　　3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪 肝，葱，薑，快火煮片刻，加入盐，酒调味即可。 

　　注意：此方不仅可以丰胸，还能调理经期，疏肝解郁。 

六、黑木耳红枣汤

 　　准备材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。 

　　料理方式：

　　加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

　　吃法：

　　月经前1个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以。

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　　注意：黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维，向来皆为纺织业者和矿业从业人员的最爱，此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等，因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。

　　饮用这帖药膳汤方有3点注意事项：

　　1．不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

　　2．肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

　　3．红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。