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2021 07/07 06:58:02 珠江商报A2

小暑至 盛夏始

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小暑至 盛夏始

   “倏忽温风至,因循小暑来。”《中国天文年历》显示,北京时间7月7日5时5分将迎来“小暑”节气,标志我国大部分地区进入炎热季节。“小暑过,一日热三分。”
    古汉语中“暑”表示炎热,“小暑”为小热,即天气开始炎热,但还没到“湿如蒸”“燥如烘”的最热时候。养生专家建议,天气炎热,暑气蒸腾,多汗少眠,易感疲倦,若心肌缺盐,心脏搏动就会出现异常,所以给心脏适量补充盐分很重要;睡眠利于养心,要注意保证充足睡眠;中老年人应避免过度劳累,警惕心力衰竭。
    闷热的天气还易使人的情绪出现波动,控制不好,会影响心脏健康。中医认为,生命中的一切活动,都是以心为主宰的脏腑功能的集中表现,“心动则五脏六腑皆摇”,因此要注意调整心态,把控情绪,平心静气以养心,防止“喜怒不节则伤脏”。    (据新华社电)